Os NOSHAME Circles – Um espaço seguro para homens
Os nossos grupos de apoio NOSHAME Circles são um espaço seguro, de julgamentos ou estigmas, para homens com depressão ou burnout.
Círculos de homens liderados por um psicólogo, que acontecem semanalmente de forma presencial, onde homens podem partilhar experiências, expressar emoções e encontrar apoio mútuo. Aqui, a vulnerabilidade é vista como força, e a partilha é o motor que nos move, livre de julgamentos.
O que são os Grupos de Apoio?
- Reuniões semanais presenciais liderados por um psicólogo.
- Ambiente de respeito e confidencialidade.
- Foco na partilha de desafios, vulnerabilidades, e aprendizagens.
Para quem são?
- Para homens adultos que procuram apoio emocional.
- Para homens que sofram (ou sofreram) de depressão ou burnout.
- Homens interessadas em melhorar o seu bem-estar mental e construir resiliência.
Benefícios
- Reduzir o isolamento e criar conexões genuínas.
- Desenvolver ferramentas práticas para enfrentar desafios, ouvindo outras experiencias e histórias da comunidade
- Encontrar uma rede de apoio que compreende as tuas lutas, sem julgamentos ou estigmas.
Estes grupos não substituiem ajuda de profissionais de saúde, como por exemplo, seguimento por um Psiquiatra ou Psicólogo.
Junta-te a Nós
Juntos fazemos a diferença.
Porquê fazer parte do nosso Clube?
Ser parte do Clube NOSHAME Movement é mais do que fazer parte de mais um grupo ou clube qualquer. O NOSHAME Movement é um clube de resiliencia mental para homens com burnout ou depressão.
Este é um espaço onde homens podem partilhar os seus desafios, dúvidas e vitórias entre pares, com o suporte de profissionais de saúde especializados, promovendo o poder transformador do desporto e peer learning – a aprendizagem e o crescimento que acontecem quando nos reconhecemos nas histórias uns dos outros.
O nosso objetivo é claro: mudar paradigmas, transformar mindsets e apoiar os homens na criação de estilos de vida saudáveis, sustentáveis e com propósito.
É um espaço seguro, confidencial e livre de rótulos ou julgamentos, onde cada homem é ouvido, respeitado e valorizado na sua singularidade. Aqui, ninguém está sozinho. Cada voz conta. Cada jornada importa e, apesar de serem diferentes, há sentimento de pertença e empatia.
O que está incluído?
Inscreve-te agora e, como founding member, terás acesso exclusivo a:
✓ Sessões de terapia em grupo presenciais, lideradas por um psicólogo (1x/semana);
✓ Treinos físicos em grupo presenciais, liderados por um personal trainer (1x/semana);
✓ Accountability Buddy (ou formação para te tornares um);
✓ Aprende com experiencias e partilhas de outros homens (peer learning) que passam (ou já passaram) pelo mesmo que tu;
✓ Workshops mensais temáticos e exclusivos para os membros do Clube;
✓ Acesso a toolbox completa de exercícios de resiliência, gestão emocional e mindfulness;
✓ Comunidade de apoio, que te percebe e entende, sem julgamentos ou estigma;
✓ Acesso com desconto a Bootcamps NOSHAME Movement;
✓ Oportunidade de fazer parte desde o começo, contribuir e, ajudar-nos a crescer o 1o Clube no Mundo de Resiliencia Mental para Homens;
✓ Contribuir para combatermos o estigma da saúde mental masculina;