Turning silent battles
into loud victories
O NOSHAME Movement é um clube de resiliência mental para homens com burnout ou depressão.
*Tranformando batalhas silenciosas em vitórias visíveis.
A depressão é uma doença silenciosa que afeta qualquer género, estrato social, e faixa etária, em qualquer parte do mundo
Dados Organização Mundial da Saúde
Perdemos 1 homem a cada 60 segundos
Os números falam por si. O mais assustador é ainda haver tantos homens, em pleno sec. XXI a não procurarem ajuda fruto do estigma e medo de serem julgados pela sociedade.
+218M
De homens afetados por depressão a nível mundial
$1 000 000 000, 000
O mundo perde US$ 1 trilhão por ano com doenças como depressão e ansiedade
1 em 8
Homens são afetados por depressão
+700K
Casos de morte por ano causados por suicídio (em homens)
porque existimos
Lutamos contra o estigma da depressão entre os homens
Criámos um clube para homens que procuram mais do que um espaço — procuram pertença. Mas estão “perdidos” no silêncio.
O NOSHAME Movement é um clube de resiliência mental para homens com burnout ou depressão (ou para aqueles que já passaram por isso).
É um espaço seguro, confidencial e livre de rótulos ou julgamentos, onde cada homem é ouvido, respeitado e valorizado na sua singularidade. Aqui, ninguém está sozinho. Cada voz conta. Cada jornada importa e, apesar de serem diferentes, há um sentimento de pertença e empatia.
Se tens vergonha de pedir ajuda, ou sofres de estigma ou por julgamentos da sociedade, tu não estás sozinho.
Não fiques no silêncio, junta-te a nós.
Desporto, de endurance e não só
Usamos o desporto como ferramenta de suporte e prevenção da depressão.
Comunidade e Grupos de Apoio
Promovemos grupos de apoio exclusivo a homens, em diversas regiões, e inclusão em comunidade.
Literacia Saúde Mental
Promovemos a literacia de forma a combater o estigma existente em torno da saúde mental masculina.
Eventos e Desafios de Resiliencia Mental
Organizamos eventos desportivos e desafios de resiliência mental, como forma de inspirar aqueles que travam as suas batalhas.
Levámos a nossa causa AINDA mais alto
Fomos ao Topo do Monte Kilimanjaro
No passado mes de Fereveiro 2025, o NOSHAME Movement levou a voz desta causa ainda mais alto, e superámos mais um desafio. Desta vez, fomos até à Tanzânia para subir o Monte Kilimanjaro. Elevámos a nossa bandeira no cimo do Uhuru Peak, o topo do Kilimanjaro.
Pole pole, escalámos os 5895m de altitude, até ao cume, para inspirar outros homens que pedir ajuda é um ato de coragem. Sabe mais sobre esta aventura.
O Nosso Impacto Até Agora
+1k leitores
E downloads do nosso eBook sobre literacia em depressão (e saúde mental).
+10 Entidades
Reconhecido por mais de dez entidades, de diversos setores e dimensões, que apoia a nossa causa e movimento.
+600 pessoas
Alcançadas e inspiradas pelo NOSHAME Movement, desde o nosso lançamento em Março 2024.
+280Km
Por semana são percorridos pela nossa comunidade, a nadar, pedalar ou correr.
junta-te ao movimento
Os Nossos Programas
e Iniciativas
Se tens vergonha de pedir ajuda, sofres por estigma ou julgamento, tu não estás sozinho. Junta-te a nós.
Ao fazeres parte da nossa comunidade exclusiva para homens, terás acesso aos nossos grupos de apoio, palestras, iniciativas, e eventos desportivos.
NOSHAME Challenge
De 31 Janeiro a 7 Fevereiro, vamos subir o Kilimanjaro, e assim levar a voz do NOSHAME Movement ainda mais alto. Acompanha aqui a jornada.
NOSHAME Moving Talks
Vem fazer exercício conosco e desabafar. Liberta o stress, gera endorfinas, e deita cá para fora o que vai dentro de ti, sem julgamentos.
NOSHAME Circles
Promovemos grupos de apoio exclusivo a homens, em diversas regiões. Um espaço seguro, anónimo, onde não entram julgamentos.
Apoios institucionais
NOSHAME Movement é reconhecido e apoiado por diversas empresas e marcas nacionais e internacionais
NOSHAME Movement
Últimas Palestras
Palestra Saúde Mental Masculina
@ NAGARRO
Participação no Podcast “Somos Todos Malucos”,
de António Raminhos
Dínamica e partícipação
no BondFire
Lançamento nacional do nosso eBook
no ISPUP
European Patients Depression Congress, pela EAAD
Junta-te a Nós
Juntos fazemos a diferença.
Como Nasceu o NOSHAME Movement
Conhece o Fundador
" A depressão não escolhe géneros, mas infelizmente tem um impacto muito maior nos homens porque, em regra geral, isolamo-nos muito mais. E isso pode levar a situações muito complicadas sem sequer nos apercebermos disso. "– Tiago Valente, fundador NOSHAME Movement