Recursos NOSHAME – Guias, eBook e outras Ferramentas
Os recursos do NOSHAME Movement foram criados para apoiar homens, e rapazes, na sua jornada de bem-estar emocional e saúde mental. Aqui encontrarás ferramentas práticas, eBooks exclusivos e contactos úteis que podem ajudar-te a superar desafios e construir uma vida mais equilibrada. Trabalhamos com profissionais de saúde para disponibilizar mais, melhores, e novas formas de ajuda para todos os homens, por isso estes conteúdos estarão constantemente a serem atualizados.
eBook Exclusivo Gratuito
Este eBook inspirado na história verídica do nosso fundador, desmantelar mitos e explora conceitos de forma simples e prática sobre a depressão e saúde mental, dando algumas estratégias práticas para combater a depressão.
Este eBook foi criado por profissionais de saúde mental, em parceria com a EUTIMIA, o Instituto Saúde Pública do Porto e a Bright Digital.
Contou também com o apoio do Serviço Nacional de Saúde e Coordenação Nacional em Políticas de Saúde Mental.
Faz o download do eBook “Turning silent battles into loud victories – Uma História de Superação e Saúde Mental” gratuitamente.
Contactos Úteis
Apoio começa com acesso à ajuda certa. Aqui encontra uma lista de contactos e instituições confiáveis que podem ajudá-lo quando precisar.
Linhas de Apoio Nacional em Portugal:
- Linha de Saúde SNS:
Horário: 24/7
Contacto Telefónico: 808 24 24 24
Disponível 24 horas por dia para informações e apoio geral de saúde. - SOS Voz Amiga:
Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30
Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660
Serviço de escuta e apoio emocional anónimo e confidencial. - Conversa Amiga:
Horário: 15:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159 - Vozes Amigas de Esperança de Portugal:
Horário: 16:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 222 030 707 - Telefone da Amizade
Horário: 16:00 – 23:00
Contacto Telefónico: 222 080 707 - Voz de Apoio
Horário: 21:00 – 24:00
Contacto Telefónico: 225 506 070
Email: sos@vozdeapoio.pt
Instituições de Saúde Mental:
- Ordem dos Médicos Psiquiatras Portugueses:
Website: https://www.sppsm.org/
Recursos para encontrar Psiquiatras em Portugal. - Ordem dos Psicólogos Portugueses:
Website: https://www.ordemdospsicologos.pt
Recursos para encontrar psicólogos certificados em Portugal.
Recursos Online:
- Informações Úteis do Ministérios da Saúde:
Website: https://saudemental.min-saude.pt/ - Portal Saúde Mental em Portugues:
Website: https://saudemental.pt/saude-mental/
