31 Janeiro a 7 Fevereiro – Uma jornada de resiliência e vulnerabilidade

Cada passo rumo ao topo do Kilimanjaro será um passo em direção à coragem e à superação. Uma jornada em grupo, por um mundo sem julgamentos sobre depressão masculina.
Vamos alcançar o summit para inspirar outros homens a não ficarem em silêncio.
Pedir ajuda é um ato de coragem.

Porquê o Kilimanjaro?


Subir o Kilimanjaro não é apenas um desafio físico – é um símbolo de resiliência, coragem e superação. Assim como muitos homens enfrentam a batalha contra o estigma da saúde mental, esta jornada representa o esforço de dar um passo de cada vez para quebrar barreiras e alcançar novos horizontes.


“O Kilimanjaro é a nossa forma de mostrar que pedir ajuda é um ato de força. Eu irei enfrentar a minha própria montanha. Cada metro subido é uma vitória partilhada com todos os homens que se recusam a enfrentar os seus desafios sozinhos.”

– Tiago Valente

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1. Usa as hashtags oficiais:
#NOSHAMEKilimanjaro
#EndTheStigma

#ClimbingForChange
#EveryStepCounts
#NOSHAMEClimbingKilimanjaro
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Exemplo de mensagem:

Estou com o @Join_NOSHAMEMovement enquanto sobem o Kilimanjaro para quebrar o silêncio e desmantelar o estigma da depressão nos homens. Cada passo é uma vitória! #NOSHAMEKilimanjaro
#EndTheStigma

#ClimbingForChange
#EveryStepCounts
#NOSHAMEClimbingKilimanjaro
#NOSHAMEChallenge ”

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  • Eventos de sensibilização: Provas desportivas e outros iniciativas para promover a saúde mental masculina.
  • Materiais educativos: Recursos para aumentar a literacia em saúde mental, principalmente sobre depressão.
  • Campanhas de impacto: Ações que inspiram homens a pedirem ajuda sem vergonha ou julgamentos.

Cada euro doado representa um passo em direção a um mundo onde falar sobre depressão e saúde mental entre os homens será perfeitamente normal.

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