31 Janeiro a 7 Fevereiro – Uma jornada de resiliência e vulnerabilidade
Cada passo rumo ao topo do Kilimanjaro será um passo em direção à coragem e à superação. Uma jornada em grupo, por um mundo sem julgamentos sobre depressão masculina.
Vamos alcançar o summit para inspirar outros homens a não ficarem em silêncio.
Pedir ajuda é um ato de coragem.
Tanzânia
O NOSHAME Movement vai até à Tanzânia.
Vamos subir a 4a montanha mais alta do mundo, e a mais alta de África, o Monte Kilimanjaro.

5963 m
De altitude até ao topo do Monte Kilimanjaro.

-10 a 20o
Graus Celcius de temperaturas, que irão variando à medida que a altitude irá aumentando.

30
Guerreiros (e guerreiras) rumo ao topo do Monte Kilimanjaro.

5 dias
De expedição a caminhar pela Rota Rongai rumo ao topo.
Porquê o Kilimanjaro?
Subir o Kilimanjaro não é apenas um desafio físico – é um símbolo de resiliência, coragem e superação. Assim como muitos homens enfrentam a batalha contra o estigma da saúde mental, esta jornada representa o esforço de dar um passo de cada vez para quebrar barreiras e alcançar novos horizontes.
– Tiago Valente
“O Kilimanjaro é a nossa forma de mostrar que pedir ajuda é um ato de força. Eu irei enfrentar a minha própria montanha. Cada metro subido é uma vitória partilhada com todos os homens que se recusam a enfrentar os seus desafios sozinhos.”
Como Apoiar?
Patrocina 1 Passo
Faz um donativo e ajuda-nos a transformar esta subida num marco de mudança.
Patrocina 1 passo, o que será equivalente a 1 metro, com apenas 1€ e estarás a apoiar um passo de coragem.
1€ = 1 Passo = 1 metro
Cada metro que subirmos ajuda-nos a elevar a voz da nossa causa.
Teremos 5963 metros para subirmos passo a passo até ao topo.
Partilha e Inspira
Ajuda-nos a espalhar esta mensagem nas redes sociais! Publica uma foto ou vídeo com palavras de apoio.
1. Usa as hashtags oficiais:
#NOSHAMEKilimanjaro
#EndTheStigma
#ClimbingForChange
#EveryStepCounts
#NOSHAMEClimbingKilimanjaro
#NOSHAMEChallenge
2. Marca-nos no Instagram (@Join_NOSHAMEMovement)
Exemplo de mensagem:
“ Estou com o @Join_NOSHAMEMovement enquanto sobem o Kilimanjaro para quebrar o silêncio e desmantelar o estigma da depressão nos homens. Cada passo é uma vitória! #NOSHAMEKilimanjaro
#EndTheStigma
#ClimbingForChange
#EveryStepCounts
#NOSHAMEClimbingKilimanjaro
#NOSHAMEChallenge ”
Deixa o Teu Apoio
Mostra o teu apoio escrevendo um comentário em baixo.
Cada palavra de apoio será uma onda de energia para mais passo rumo ao topo da montanha.
Iremos tentar acompanhar as mensagens regularmente para podermos carregar “baterias” com o teu apoio.

O Impacto da Tua Ajuda
Política de 100% transparência. Todos os fundos angariados serão utilizados para:
- Eventos de sensibilização: Provas desportivas e outros iniciativas para promover a saúde mental masculina.
- Materiais educativos: Recursos para aumentar a literacia em saúde mental, principalmente sobre depressão.
- Campanhas de impacto: Ações que inspiram homens a pedirem ajuda sem vergonha ou julgamentos.
Cada euro doado representa um passo em direção a um mundo onde falar sobre depressão e saúde mental entre os homens será perfeitamente normal.
Respostas a “NOSHAME Movement Rumo ao Kilimanjaro”
-
Parabéns pela iniciativa, nobre e importante causa. Força malta!
-
Excelente iniciativa! Vai com tudo, uma vitória por dia! Grande abraço amigo!
Segue A Nossa Jornada no Instagram

Junta-te a Nós
Juntos fazemos a diferença.
Deixe um comentário